상체 구조 교정: 균형 잡힌 체형을 위한 운동에 대해 알아보겠습니다.체형 교정은 건강한 자세와 조화로운 외모를 위해 매우 중요한 과정입니다. 특히 상체의 구조는 몸 전체의 균형을 결정짓는 핵심 요소로, 이 부분의 올바른 교정이 필요합니다.이제부터 균형 잡힌 상체를 위한 교정 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다.상체 구조 교정의 중요성과 기본 원리상체 구조 교정은 전체적인 몸의 균형을 향상시키는 데 필수적입니다. 잘못된 자세는 흉골과 주변 근육의 불균형을 초래하여 다양한 신체적 문제를 일으킬 수 있습니다. 균형 잡힌 몸매를 위해서는 이 부위의 주변 근육을 강화하고 이완시키는 운동이 효과적입니다.교정의 기본 원리원리설명근력 강화상체의 근육을 강화하여 안정성을 높입니다.유연성 개선근육의 유연성을 높여 부상의 위..