왜 내전근이 중요할까?허벅지 안쪽 근육인 내전근은 신체 안정성과 균형 유지에 필수적입니다. 내전근이 강해지면, 하지의 움직임이 원활해지고 부상 위험이 줄어듭니다. 또한, 운동 성능을 향상시키고 좋은 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다.주요 기능내전근의 강화는 다음과 같은 기능을 담당합니다:기능설명균형 유지신체의 좌우 균형을 개선하여 로테이션과 측면 이동 시 안정성을 증가시킵니다.부상 예방강한 내전근은 무릎과 고관절의 안정성을 높여 부상의 위험을 감소시킵니다.스포츠 성능 향상다양한 운동에서 힘과 속도를 개선하여 경기력을 높여줍니다.이처럼 내전근은 운동뿐만 아니라 일상생활에서도 중요한 역할을 합니다. 따라서 허벅지 안쪽 근육 강화: 내전근 운동 프로그램을 통해 이 근육을 적극적으로 강화하는 것이 필요합니다.어..
