수면과 소화의 관계: 어떻게 깊은 수면이 소화를 돕는가소화가 잘 되지 않거나 불편함을 느꼈던 적, 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 거예요. 그런데 이러한 소화 문제가 수면의 질과 밀접한 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수면과 소화의 관계는 우리가 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요한 역할을 하며, 이 두 가지 요소는 서로 영향을 주고받아요. 이제 그 관계를 자세히 살펴보도록 할게요.수면이란 무엇인가?수면의 단계수면은 주로 두 가지 주요 단계로 분류되는데요, 바로 REM(빠른 안구 운동) 수면과 비REM(비빠른 안구 운동) 수면이에요. 각각의 단계는 우리의 신체와 정신에 아주 중요한 기능을 수행하죠. REM 수면: 꿈을 꾸는 단계로, 뇌의 활동이 활발해지고 감정과 기억을 처리하는 데 도움이 되는 단계예..
