숙면을 위한 아로마 활용법잠이 오지 않아 뒤척이는 밤, 혹은 아침에 눈을 떴을 때 느끼는 피로감은 많은 분들이 겪는 공통적인 문제예요. 이럴 때, 자연의 힘을 빌리는 방법 중 하나가 바로 아로마 테라피입니다. 아로마 테라피는 향기를 통해 마음과 몸에 긍정적인 영향을 미치는 방법으로, 숙면을 위해 많은 사람들에게 사랑받고 있어요.아로마 테라피란?아로마 테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용하여 심신을 안정시키고 건강을 증진시키는 자연 치유법이에요. 기분을 밝게 하고 스트레스를 해소하는 데 효과적인 아로마는 각기 다른 성질과 효과를 가지고 있어요.아로마 오일의 종류아로마 테라피에서 많이 사용되는 오일의 몇 가지를 알아볼까요? 라벤더: 숙면을 유도하는 대표적인 향기예요. 긴장을 완화하고 안정을 주며, ..
