요추 재활 운동은 허리 통증이나 부상의 회복을 위해 반드시 필요한 과정이에요. 여러분의 요추 건강을 위해 단계별로 접근하는 방법에 대해 알아볼까요? 요추 재활 운동의 중요성우리의 허리는 신체의 중심을 이루며, 일상 생활에서 매우 중요한 역할을 해요. 이곳이 손상되면 통증, 움직임 제한, 심지어 만성 통증으로 이어질 수 있죠. 그렇기 때문에 요추 재활 운동은 꼭 필요해요.허리 통증의 원인허리 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있어요. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함돼요:근육 긴장디스크 탈출증자세 불량노화사람마다 통증의 원인이 다를 수 있으니, 적절한 진단이 중요해요. 요추 재활 운동 단계요추 재활 운동은 기본적으로 두 가지 단계로 나뉘어요: 초기 치료 단계와 재활 단계입니다.초기 치료 단계목표초기 단계에서..
